Você tem fome de que?

Você pegou pesado na dieta, fez tudo certinho, mas ae bate aquela vontade de…
Fica esperta que aqui no Beautty vamos te explicar direitinho o que quer dizer essas vontades de comer besteirinhas.

CHOCOLATE

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Aquela vontade de chocolate pode significar que você está se sentindo para baixo e precisando de um up no humor. ” A queda da serotonina, neurotransmissor responsável pelo bem-estar, pode acontecer no período pré-menstrual ou quando há deficiência de vitaminas do complexo B ou de triptofano.
Ajuda: Alimentos ricos em vitaminas B6 e B12, como cereais e carnes magras, peixes, lentinha, grão de bico e banana.

BALA DE GOMA

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Vontade de bala de goma pode significar que você está exausta. Os doces tem a capacidade de aumentar nossa energia graças à elevação dos níveis de açucar no sangue.
Ajuda: Frutas frescas e secas.

PÃO

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A vontade de comer aquele pãozinho que acabou de sair do forno pode significar que você está ficando muito tempo sem comer. Logas horas de jejum causam vontade de comer alimentos com maior densidade energética resposáveis por elevar rapidamente a glicose.
Ajuda: Tenha sempre em mãos lanchinhos saudáveis e pouco calóricos, como frutas, oleoginosas, sucos naturais e pães com recheios magros.

SALGADINHOS

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Se você está estressada, a vontade pelos salgadinhos aumenta. Em momentos tensos, aumentamos a produção de cortisol e de adrenalina pela glândula adrenal.
Ajuda: Pipoca light com pouco sal.

CHEESEBURGER

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Pode significar que você não esta dormindo o suficiente. Um recente estudo norte-americano mostrou que numa noite maldormida pode desencadear a preferência por junk food a refeições mais saudáveis.
Ajuda: Respeite sua necessidade de sono e tenha por perto alimentos nutritivos que te dão energia.

BATATA FRITA

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Significa que vocês está carente, sim, carente!
E nesse petisco você entra três recompensas: a gordura, que da sensação de prazer; o calor, que conforta, e a memória gustatica, uma vez que a batata frita nos remete a infância.
O problema é que quanto mais comemos mais viciadas ficamos, e dizer sim a essa indulgência, terá que dar adeus ao corpinho enxuto.
Ajuda: Oleoganosas ao forno, amêndoas, amendoins e castanha-do-para quentinhas.

Beautty Reserch
Fonte: Corpoacorpo número316, issn:0104-7612 Marina Rui Barbosa.

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