Aplicativos pró-corpão

Três blogueiras fitness entregam os serviços que não saem dos seus celulares

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Se um dos seus objetivos é entrar em forma, além de praticar exercícios e equilibrar hábitos alimentares, vale a pena apelar para a tecnologia. Aplicativos de celular complementam o trabalho dos especialistas e ajudam a controlar atividades fisícas, calcular calorias e até receber dicas de pratos rápidos e saudáveis.

Segue algumas dicas das blogueiras fitness Michelle Franzoni, Carol Buffara e Gabriela Pugliesi contatando quais são seus apps preferidos.

— FAVORITOS DA MICHELLE (blogdamimis.com.br)

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MY FITNESSPAL (Grátis): Calcula as calorias das refeições e indica a quantidade de gorduras, corboidratos, açucar, proteínas, fibras e colesterol de cada ingrediente. Al´me disso monitora exercícios físicos.
Ideal para organizar a dieta e controlar a ingestão de calorias.

IMUSCLE (US$4,99): Com animações em 3D, ensina como deve ser a performance ideal para cada músculo do cor, com dicas de movimentos, alongamentos, além de gráficos, tabelas e estátisticas que mostram a evolução e os resultados do treino do usuário.
Ideal para instrutores e fisioterapeutas.

—FAVORITOS DA CAROL (carolbuffara.com.br)

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MY DIET TRACKER (Grátis): Documentar as refeições, seja por foto, seja escrevendo o conteúdo em um papel, é uma tática usada por vários especialistas por ser uma maneira eficaz de controlar o que se come e escolher os alimentos com mais consciência.
Ideal para quem gosta de documentar a dieta.

DNA PLUS (R$13,90): Desenvolvido por uma equipe de médicos, nutricionistas e educadores físicos, planeja uma rotina com alimentação balanceada e exercícios por meio dos dados pessoais do assinante.
Ideal para planejar e diversificar o treino do dia a dia.

—FAVORITOS DA GABRIELA (tips4life.com.br)

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NIKE RUNNING (Grátis): É uma das ferramentas mais completas para monitorar a corrida. Nele ja possui programas e dicasde treinamentos , registra o rtimo, o tempo e a distância percorrida em qualquer ambiente.
Ideal para os iniciantes e veteranos nos corridas.

POLAR BEAT (Grátis): Controla a velocidade, cronometra, mede distância e serve para atividades aeróbicas (corrida e bike) e ginástica localizada.
Ideal para quem deseja melhorar o desempenho.

Fonte: MarieClaire, Março 2015, Edição 288, pag 72

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